Exercice du mois – 04-2019
4ème exercice du mois pour 2019 de Guillaume : grand jeu, prêt, armez, swinguez
Voici un exercice qui vous permettra d’obtenir un bon plan de swing. Vous obtiendrez des frappes puissantes et régulières .
Pour corriger :
– Une montée incorrecte
Pour améliorer :
– Le plan de swing (notamment à mi-backswing)
– La rotation
Matériel utilisé :
– Un fer 7
– Des balles
– Un tee
– Un second club
Comment vous organiser :
Vous pouvez jouer vos balles sur tee. Placez-vous à l’adresse normalement, puis positionnez le second club sur la ligne de vos pieds ou un tout petit peu en arrière de celle-ci. Enfin placez votre fer 7 parallèle au club qui est au sol. Vous êtes prêt pour réussir cet exercice.
L’objectif de cet exercice est de réaliser des swings à partir de cette position.
Des repères pour réussir l’exercice
– Au sommet du backswing, votre dos est tourné face à la cible
– Votre épaule gauche est sous le menton, elle pointe derrière la balle
– Votre jambe droite reste fléchie tout au long du mouvement
– Ressentez une mise en tension progressive initiée par l’enroulement du côté gauche autour du côté droit
Et pour finir, la petit vidéo explicative qui va bien.